5 Consejos para alimentarte mejor

 

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1. Modera las cantidades y balancea tu dieta.

No todo tiene que ver con lo que comemos, sino con cómo lo comemos. Una dieta balanceada no impide comer lo que te gusta, simplemente regula la frecuencia y las cantidades.

 

2. Visita restaurantes que ofrezcan comida saludable

No importa si tienes que comer frecuentemente en un restaurante, lo que importa es cuidar tu alimentación cada vez que acudes a uno, es recomendable elegir lugares que ofrezcan variedad de alimentos bajos en grasa.

 

3. Sustituye los snacks industriales por snacks saludables

Elimina esos panecillos de la dieta y cambialos por alternativas saludables como fruta o nueces.

 

4.  Asegúrate de tener una dieta apropiada para tu estilo de vida

Cada persona tiene un estilo de vida particular, es necesario contar con una dieta que se adapte totalmente a las actividades diarias.

¿Quieres encontrar la dieta apropiada para ti?